Basic Package.
Du möchtest effizienter trainieren und endlich herausfinden, wo deine Leistungsgrenzen liegen? simpl. bietet dir mit dem Basic-Paket alles, was du brauchst, um strukturiert an deinen Schwächen zu arbeiten und Fortschritte zu erzielen – ohne überflüssigen Schnickschnack. Mit einem klaren Check-up, Laktattests und einer gezielten Analyse deiner Schwellenwerte bekommst du die Basis, um dein Training auf das nächste Level zu heben.
Wenn du eine bessere Idee hast, wie wir dich auf das nächste Level bringen, lass es mich wissen und schreib mir!
Dieses Package umfasst:
Check-Up
Zuerst füllst du einen kurzen Fragebogen aus, damit ich deinen aktuellen Fitnessstand und Trainingshintergrund besser verstehe. Danach besprechen wir alles ganz entspannt online – individuell, auf den Punkt und ready to go!
Laktatstufentest
Auf dem Indoor-Bike analysieren wir deine individuellen Schwellenwerte präzise und wissenschaftlich fundiert. Diese dienen als Grundlage, um dein Training optimal an deine Ziele und deinen aktuellen Fitnessstand anzupassen – für maximale Effizienz und nachhaltige Fortschritte.
1 x Remote-Termin
Während der 6 Monate begleite ich dich aktiv: Ich analysiere regelmässig deine Fortschritte, gebe dir wertvolles Feedback und passe deine Trainingsstrategie an. Über die Trainings-App bleibe ich jederzeit für dich erreichbar – so bist du immer bestens betreut.
Re-Laktatstufentest
Am Ende führen wir einen erneuten Laktatstufentest durch, um deine Fortschritte und Verbesserungen genau zu analysieren und zu dokumentieren. Denn nichts motiviert mehr, als zu sehen, wie weit man gekommen ist – Schritt für Schritt in Richtung deiner Ziele.